1.  Les activités organisées par la RCA des Sports de Nivelles

LOGOSportsSeniorsSport seniorInitiations et découvertes des sports pour les sports de + de 55 ans

L'idée de "Sports +" est de proposer différentes initiations sportives durant un trimestre et de participer à 10 séances pour un coût de 60€ pour retrouver une nouvelle passion sportive.

Période des activités : Période à prévoir ..... de 10h30 à 12h. (Mardi ou Mercredi)

Conditions d'inscriptions : 

- Avoir 55 ans et +
- S'acquitter de ses droits d'inscriptions
- Nous fournir une attestation médicale prouvant votre aptitude à pratiquer une activité physique adaptée.
- Posséder le Covid safe Ticket

 

Programme :

Programme à venir......
 
Inscription obligatoire en suivant le lien suivant :MyiClub
 

 marcheNordique01MARCHE NORDIQUE - Initiation

Plus que de la marche, découvrez les bienfaits de la marche nordique à travers une initiation-découverte encadrée par l'un de nos moniteurs.
Ouvert à toutes personne désirant découvrir la marche nordique.
 

Durée : 1h30 (jeudi de 10h30 à 12h00)

Prix : 30€ pour le module de 5 séances.

Objectif : 

- Apprendre la coordination de base tout en mouvement dans notre parc de la Dodaine.
- Apprendre à utiliser de manière optimale les bâtons spécifiques et adaptés à votre taille.
- Découvrir les échauffements et les étirements spécifiques à la marche nordique.
- Aborder certaines techniques comme la montée, la descente ou le rythme
- Donner le goût à ce sport complet par l'expérience du bien-être qu'il procure.
- Maîtriser la technique de base afin de pouvoir l'utiliser ensuite en promenade.
 

 

2.  Les activités organisées par les clubs nivellois

TAISO  - Initiation et cours 

A l'origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par les compétiteurs de judo ou jujitsu dans le cadre de leur entraînement ou échauffement. Taiso en japonais veut dire « préparation du corps ». Le taïso est une méthode moderne, construite à partir d’exercices traditionnels de préparation au Judo. Sa pratique régulière permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique

Qui peut pratiquer le Taïso ?

De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d'âge, qui n'a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l'entretien physique. C'est une alternative ludique aux nombreux sports de remise en forme comme le step ou la gymnastique volontaire puisque certains cours de Taïso présentent une approche douce des arts martiaux, sans aucun danger (pas de chute, pas de coup porté).

Le Taïso est donc ouvert à tous : hommes, femmes, parents, grands-parents, jeunes, seniors, sédentaires, actifs, femmes enceintes etc..
Il est également préconisé en rééducation

Contact : 

Fernand Gigot - 5ème Dan

0479/40 49 59 - Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Plus d'infos : 

Taïso | Judo Club Nivelles (judonivelles.be)